Trainingszeiten und Trainingsorte

Montag - 17:00 bis 18:30 Uhr
Dienstag - 17:00 bis 18:30 Uhr

Gruppe: Kinder ab 6 Jahre / Anfänger

Neuaufnahmen bei den Kindern nur ab Ende der Osterferien bis Anfang der Herbstferien!

Beim ersten Schnuppertermin 15 Minuten vor Trainingsbeginn kommen und sich beim Trainer anmelden


Trainingsort: 

DJK Sportgelände 
Halle, Untergeschoß oder große Halle (Erdgeschoß)
Kleine Schönbuschallee 130 
63741 Aschaffenburg

Montag - 19:30 bis 21:00 Uhr

Gruppe: Erwachsene / Schwerpunkt Selbstverteidigung


Mittwoch - 18:30 bis 20:00 Uhr

Gruppe: Erwachsene / Fortgeschrittene


Trainingsort: 

DJK Sportgelände 
Halle, Untergeschoß - DOJO 2 (siehe nachfolgende Beschreibung)
Kleine Schönbuschallee 130 
63741 Aschaffenburg 


Dojo 2 - Karate Dojo

 

Unser Karate-Dojo befindet sich im Tischtennisraum im Untergeschoß der DJK Sportanlage. Nach Betreten des Untergeschoßes geht man nochmal auf eine kleine Treppe mit ein paar Stufen zu und das DOJO 2 ist direkt danach auf der rechten Seite. 

Das Karate Dojo ist mit Matten zur Hälfte ausgelegt und hat eine Spiegelwand für effektive Trainingsreize.

Zur weiteren Ausstattung gehören noch mehrere Boxsäcke, verschiedene Spinning-Räder und eine moderne Sound-Anlage.

 

DOJO 1: Das zweite Dojo wird hauptsächlich durch die Judo-Abteilung des DJK-Aschaffenburg genutzt. Bei Freiräumen können wir dieses Dojo auch für unsere Trainingseinheiten nutzen. 

Werteorientiertes Kindertraining von ausgebildeten Trainern

Fitness

Effektives Ganzkörpertraining zur umfassenden Entwicklung von Koordination, Kondition und Muskelaufbau.

Respekt

Frühzeitige Entwicklung von Respekt und Werten. Training erfolgt mit Partnern und zeigt den Kindern den Wert anderer Personen. 

Selbstvertrauen

Selbstvertrauen durch erkennen der eigenen Fähigkeiten ist ein großer Teil des Karate-Trainings. Konflikten aus dem Weg gehen, trotz eigener Fähigkeiten, wird im Training gelehrt.

Gemeinschaft

Training in der Gruppe hilft bei der Entwicklung der notwendigen Soft-Skills im täglichen Umgang.

Trainingskleidung

Karate-Gi

Traditionell wird in einem weißen Baumwoll-Trainingsanzug trainiert. Der japanische Ausdruck hierfür lautet Gi bzw. Karate-Gi.
Für Anfänger (oder zum "schnuppern") ist jedoch normale Sportbekleidung vollkommen ausreichend.

Obi

Obi wird der traditionelle Gürtel zum "halten" der Gi-Jacke genannt. Je nach Fortschritt bzw. Leistungsstufe werden verschiedene Farben im Rahmen von Prüfungen erreicht.

Barfuß

Das Training erfolgt - wie in Japan üblich - ohne Schuhe.

Dojo




Nach japanischem Vorbild wird der Trainingsort/die Trainingshalle als "DOJO" bezeichnet.
Auch wenn es sich um eine normale Sporthalle handelt, so gelten für die Sportler und Gäste bestimmte Verhaltensregeln (Reishiki):

  • Vor dem Betreten der eigentlichen Übungshalle sind die Schuhe auszuziehen, und man legt Schmuck, Armbanduhr, Kopfbedeckung, kurz alles Irdische ab.
  • Betritt man das Dōjō, verbeugt man sich in Richtung Shōmen (Vorderseite). Damit bezeigt man Respekt gegenüber dem Meister und den anderen Übenden und versichert, dass man sich im Dōjō regelkonform verhalten wird.
  • Laute Geräusche oder Unterhaltungen sind unerwünscht, da die Übenden nicht gestört werden sollen. 

Die Dojoregeln (DOJO-KUN)




Die Dojokun werden in Japan am Ende jeder Lehrstunde (keiko) vom höchsten Schülergrad, dem Sempai, aufgesagt und von den anderen Schülern wiederholt: 
 

Eins ist:    Nach der Vollendung der Persönlichkeit                      streben.

Eins ist:    Den Weg der Wahrhaftigkeit bewahren.

Eins ist:    Den Geist der Bemühungen entfalten.

Eins ist:    Den respektvollen Umgang                     
                  hochschätzen.

Eins ist:    Sich vor unbesonnenem Mut in acht 
                 nehmen.

 Jede der fünf Regeln beginnt mit hitotsu, was so viel wie "eins" oder "erstens" bedeutet. Es gibt also kein zweitens, drittens, viertens, fünftens. Dadurch soll deutlich werden, dass alle fünf Punkte gleich wichtig sind.  

20 Karate Regeln 
von Funakoshi Gichin 
(Begründer Shotokan Karate)

1. Karate Do beginnt mit Respekt und endet mit Respekt.

2. Im Karate gibt es keinen ersten Angriff. 

3. Karate ist ein Helfer der Gerechtigkeit.

4. Erkenne zuerst dich selbst, dann den anderen.

5. Die Kunst des Geistes kommt vor der Kunst der Technik.

6. Lerne deinen Geist zu kontrollieren und befreie ihn dann.

7. Unglück geschieht immer durch Unachtsamkeit.

8. Denke nicht, dass Karate nur im Dojo stattfindet.

9. Karate üben heißt, ein Leben lang zu arbeiten. Darin gibt es keine Grenzen.

10. Verbinde dein alltägliches Leben mit Karate, dann wirst du geistige Reife erlangen.

11. Karate ist wie heißes Wasser, das abkühlt, wenn du es nicht ständig warm hältst.

12. Denke nicht an das Gewinnen, doch denke darüber nach, wie man nicht verliert.

13. Wandle dich abhängig vom Gegner.

14. Der Kampf hängt von der Handhabung des Treffens und des Nicht-Treffens ab.

15. Stelle dir deine Hand und deinen Fuß als Schwert vor.

16. Wenn man das Tor zur Jugend verlässt, hat man viele Gegner.

17. Die Haltung des Anfängers muss frei sein von eigenen Urteilen, damit er später ein natürliches Verständnis gewinnt.

18. Die Kata darf nicht verändert werden, im Kampf jedoch gilt das Gegenteil. 

19. Hart und weich, Spannung und Entspannung, langsam und schnell, alles in Verbindung mit der richtigen Atmung.

20. Denke immer nach, und versuche dich ständig an Neuem.

Mitgliedsbeitrag DJK Aschaffenburg e. V.

Kinder, Schüler, Studenten, Jugendliche bis 

zum 18. Lebensjahr: 

pro Monat 5,00 € / pro Jahr 60,00 €

Schüler, Studenten ab 18 Jahre 

(Schulbescheinigung muß vorgelegt werden):

pro Monat 6,00 € / pro Jahr 72,00 €


Erwachsene:

 pro Monat 10,00 € / pro Jahr 120,00 € 

Familien:

pro Monat 14,00 € / pro Jahr 168,00 €

Erwachsene, passiv allgemein:

pro Monat 5,00 € / pro Jahr 60,00 €


Abteilungsbeitrag KARATE (altersunabhängig)

zusätzlich zum Beitrag DJK Aschaffenburg e.V.:

pro Monat 4,00  € / pro Jahr 48,00 €


Beitrittsformular und Info zur Kündigung der Mitgliedschaft